Promjena – ovdje i sada

 Promjena – ovdje i sada: potičemo svjesnost, aktivnost i djelovanje u sadašnjem trenutku.

• Svijest o trenutku – zašto je sada ključ promjene?
• Prepoznavanje potreba za promjenom
• Prevladavanje otpora i straha od promjene
• Mali koraci, velike promjene – snaga postupnosti
• Kako se osloboditi starih obrazaca?
• Postavljanje ciljeva u sadašnjem trenutku
• Alati za brzo djelovanje i prilagodbu
• Mindfulness i prisutnost kao saveznici promjene
• Podrška u procesu promjene – tko i što mi pomaže?
• Održavanje promjene – kako ostati u novom stanju dugoročno?